SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki, RPS1990 :) Wczoraj już myślałam, że podjem, bo taki mnie głód w środku dnia złapał, że musiałam do 18 zjeść wszystko, co miałam przewidziane na ten dzień. I jeszcze przed deszcz nie mogłam wyskoczyć po twaróg, który miałam wpisany w dietę, a nie miałam też czasu zrobić jakieś warzywka i ogólnie taki ch**owy dzień był, ale ostatecznie po [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-24 12:24:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    "Jak 16 latek widzacy koleznake w mini się zachowuje" - oj to jeszcze dużo głupot przed Tobą. Moze odpuść te ciągi.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-24 11:28:12

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-24 11:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czym polega zabawa ??? jak dla mnie to właśnie o spróbowanie nowych ćwiczeń na mięśnie brzucha a i może dla kilku procent uczestników o delikatną redukcję .Przecież Ty już przed startem KNL miałeś i masz kratę na brzuchu ,to w jaki sposób ktoś inny może się z Tobą równać ?? -- a i mogą się trafić uczestnicy którzy chcą po prostu w zabawny [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12564 Data: 2023-05-24 09:38:58 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Wiem, zawaliłem z tym wynikiem teścia. Kompletnie o tym zapomniałem. Dlatego zastanawiam się głównie nad tym, czy prolka 10 dni wcześniej wystarczyłaby so wybicia go minimum 2x ponad norme. Przed cyklem t6,88. E2 41,3 Na pewno pojutrze zrobie kolejny pomiar t i e2. A w takiej sytuacji dostinex jak zarzucić, żeby nie zrobić sobie krzywdy? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 142 Data: 2023-05-24 05:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ze czasami mk nie działa na każdego ?. Profilaktyka to : witaminy + minerały ostropest 500mg x 2 omega 3 x 2g nac 400 mg x 2 maslan sodu x 2 ocet jabólkowy przed posiłkiem by pomoc trawieniu itd płyny ok 4 l Jak wyniki wątroby będą złe to liv52 dodamy Zamiast metanabolu proponowałem mu zwiększenie testa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2023-05-23 23:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ih i fsh jakie to badania po postępach widzę że idzie lepiej niż przed tym cyklem

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2023-05-23 21:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak tylko jedno... przed rozpoczęciem pisałem z tobą co i jak ... 2 dni po strzale robiłem badanie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2023-05-23 21:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Do Prz1993: Po rehabilitacji zacząłem zbierać wiedzę i oglądać materiały wideo na youtubie (głównie zagraniczne kanały), jak wykonywać ćwiczenia i jakie są najlepsze a jakie najgorsze. Więc podstawową teorię jakąś tam mam ale brak mi wiedzy praktycznej, tą dopiero zaczynam nabywać. I na przykład nie jest przekonany co do progresowania ciężarem co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2023-05-23 20:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badanie testosteronu i wyszło tak jak na dołączonym zdjeciu .... 7 tygodni za mną i myślałem że bardziej podniesiony będzie... nie mam porównania bo nie zrobiłem badania przed ( wiem że powinienem ) ... na odblok mam HCG I clomid , cały odblok mam rozpisany... tylko że mam zalecenie żeby brać clomid po HCG jak w badaniach testosteron będzie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2023-05-23 20:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull 4x tydzień do oceny

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] d) Przyciąganie TRX w opadzie do tyłu (tutaj srednio pewny ćwiczenia jestem) - 3x12 powtórzeń 2. Barki + Rdzeń a) Martwy ciąg - 4x10 powtórzeń b) Podciąganie talerze przed siebie w opadzie na ławeczce - 4x10 powtórzeń c) Szrugsy podchwytem - 4x10 powtórzeń 3. Biceps a) Uginanie ramion sztangą łamaną - 3x10 powtórzeń b) Uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2023-05-23 15:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy PUSH PULL (4 razy w tygodniu)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Mój staż to prawie rok (10/11 miesięcy). Moim celem jest zbudowanie estetycznej i muskularnej sylwetki (cel główny to 80kg przy 8-10 bf), a celem na ten rok to 70kg przy 8-10bf oraz przyrost masy mięśniowej z jak najmniejszym przybyciem tkanki tłuszczowej. Po 2 miesięcznej przerwie od treningu i diety (podczas przerwy prawie nic nic jadłem, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2023-05-23 14:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się do mnie ostatnio klient który miał problem z zrzuceniem wagi, był o dietetyczki i nic... jak zobaczyłem zalecenia chłopa 105kg który pracuję tylko na nocki od 22.00 do 6.00 to się za głowę złapałem, 1700kcal, i uwaga hit nad hitami, nie pozwalała mu jeść po 18.00! gość całą noc w pracy nic nie jadł, ba przed pracą już nie jadł kupę godzin...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2023-05-23 13:30:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Powrót z bombką

    Temat
    Doping

    [...] trądzik, gino 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, po kilku latach nic nierobienia i picia piwska przed komputerem postanowiłem wrócić na właściwe tory. Mój cel wytrzymałość/wydolność w K1 i waga 75-77kg. Od stycznia tego roku zrzuciłem już ponad 10kg (aktualnie 85) i od [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2023-05-23 12:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, badania były po teściu 7 dni i przed hcg. Może tak jak piszesz tego clomidu za mało i ta przystawka nie do się odblokowała, tylko co z tym teraz zdziałać Zmieniony przez - mki36 w dniu 2023-05-23 11:48:36

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2023-05-23 11:43:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] mogą "oszukać" wynik dlatego nie bierz tego jako "absolutną prawdę". Ja korzystam ale staram się iść w tych samych warunkach za każdym razem czyli nie pije wody bezpośrednio przed i w odstępie 3h od posiłku żeby jak najmniej zmiennych przeszkadzało w rezultacie oczywiście toaleta jak da rade itp :P Jak masz u siebie w mieście sieciówkę naturhouse [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2023-05-23 10:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po hcg Przed clomid Po ilu dniach badales e2 prolaktyne i testa clakowitego test powinien być na pół normy i więcej tamto w normą ogólnie się bierze hcg 2500 ed3 i 3 dni po hcg badania jakoe badania robiłeś do tamtych powinieneś dorzucić lh I fsh Przed hcg badania były robione 7 dni po tym cypku ? clomidu mało mogłeś dać stałą dawke 50 mg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2023-05-23 10:46:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Napisz ile dni po ostatnim testo wbileś hcg badania robiłeś przed hcg te powinny być w normie jak odblok robiłeś e2 i prolaktyna przed Clomid się bada testa całkowitego e2 i PRL możliwe że źle zrobiłeś odblok Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-05-23 10:21:31

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2023-05-23 10:20:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czego brakuje w wegańskiej diecie? Część 8 - Laktoferyna

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru laktoferyny. Laktoferyna jest białkiem należącym do rodziny transferyn, odkrytym po raz pierwszy w mleku krowim w 1939 roku.   Jeżeli jednak nie jesteśmy stricte weganami, a raczej wegetarianami niestroniącymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2023-05-23 09:08:45
  • Banany przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] temat, więc ciężko jest doradzić. Z reguły jednak warto zjeść pełnowartościowy posiłek, bogaty w źródła białka, węglowodanów i ewentualnie troszkę tłuszczów na oko 2 godziny przed wysiłkiem. Tak, aby nie czuć go późnej na żołądku trenując. Niekoniecznie owoce tuż przed treningiem. Wtedy najlepiej jakby żołądek był pusty, a organizm gotowy do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 233 Data: 2023-05-23 08:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawodnienie - porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 5 minutach gry mam sucho w ustach a przez pragnienie dosłownie odpadam z sił. Dodam iż pije dzienie około 2-3 litry płynów. Przed każdym meczem pije dwa oshee zero 3 godziny przed wysiłkiem czyli 1,5 litra płynów oddaje wtedy mocz w krótkich odstępach czasu i jest to mocz praktycznie przezroczysty. Nie mam pojęcia co na to zaradzić oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2023-05-23 02:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)